結婚式二次会＠原宿

まだスポーツクラブでバイトをしていた頃、一緒に働いてた友人の二次会に行ってきました！久しぶりに会っても話す内容は当時と同じバカ話しで「何も変わらないな～」とホッとする瞬間です。

「いい人と結婚できてよかったなー」「あの頃付き合ってたあいつとじゃなくて良かったなー」

とか。

タンパク質食べて、沢山笑って健康になりました

Ｍちゃん、おめでとー

急に「何か話して！」と言われ、即興でトークをする僕。

新婦に一所懸命何かを説明する僕。

モチベーション

お盆休み中に本屋にて目に付いたので何となく買った本 

「モチベーション３．０」 
 

「おー、モチベーションも３．０の時代かぁ」と思わず手に取ってしまいました。 

内容は・・・辛口ですが、そんなに特別なものではありませんでした（僕にとっては）。これで言ってる３．０というのは日本人的なものだと思います。私より公というね。
画期的なものでは無いような気がします・・・・（アマゾンのレビューでも同じような意見が多かったです）

ただ！読み物としては面白いです様々なエピソードを絡めながらテンポ良く話が進んでいきます。

最後の方に（たった）３ページですが、
フィットネスプラン：運動へのモチベーションを生み出す（そして持続させる）為の４つのアドバイスが載ってました。最後まで読まなかったら気づかなかったかも

一つ紹介します
「室内でモルモットのように走るだけのトレッドミルをやめる。」
トレッドミル（ランニングマシン）が本当に好きなら話は別だが、夢中になれる瞬間を生み出す楽しんでできるフィットネスを探そう。

これ、僕も同感です。フィットネス、スポーツってそーいうものです。楽しくないと！僕にとっては毎週やってるサッカーですね。サッカーやってると（毎週行けてれば）、太りません僕は。週１回サッカーやってれば特別走るトレーニングする必要ないです。それにプラスしてゴルフ・野球・フットサル・スキーとかもやるのでフィットネスが楽しくて仕方ありません
でも妻は遊びに行ってると思ってるようですが、僕にとってはトレーニングの一環です！！僕らにとってはトレーニング＝仕事でもあるので、その辺のこと理解してくれたら良いなと思います

皆さんも「ゴルフ行ってくる」ではなく「フィットネス行ってくる」にしてはいかが？

もう終わってしまいましたが

甲子園にあわせて本の紹介をしようと思ってたのに、今年は雨での順延がなく早く終わってしまったので今更なんですが高校野球関係のオススメ本の紹介！ 

■ノンフィクション部門■
甲子園への遺言―伝説の打撃コーチ高畠導宏の生涯 
 
けっこう有名な本ですね。野球人・野球指導者には絶対に読んでもらいたい一冊です。熱い思いがふつふつと沸き上がります！うちの親父（野球バカ）も読みました。 


■フィクション部門■
ひゃくはち
 
普段、小説とか読まない僕が楽しく読めました！たしか映画化もされています。野球の話というよりも「野球部員の青春時代と今」といった感じです。僕はすごく共感出来ました。 ボールの縫い目って１０８なんです。煩悩も１０８。ボールには球児達の汗や涙と共にいろんな煩悩も染みてるわけです。野球最高！ 


といった感じです。
僕、高校野球だーい好きなんですけど野球部じゃありませんドロップアウトしたので・・・。だからこそ憧れがあるのかもしれません。 

人生やり直せるなら・・・・ 

サッカーやります！（笑）

ソイッシュ！

スタバではソイラテしか飲まないEZAWAです。

トライアルで１２本１０００円で買えるということで、ある商品を取り寄せました！

「ＳＯＹＳＨ（ソイッシュ）」

先月から大塚製薬のホームページのみ買える飲料です

ネットでしか買えないってところがプレミア感を出しますねぇ～、気になっちゃいますこーいうの。

これなんと、大豆”炭酸”飲料なんです！！

大豆を絞ると豆乳が出来るわけですが、”おから”と分離されてしまいます。しかし、ソイッシュはまるごと大豆！

大豆の栄養全部摂っちゃえというもの。

なぜ炭酸にしたのか分かりませんが、飲みやすさとか開発者のクリエイティブ根性の結晶なのでしょう

お味の方は・・・

豆乳より濃くて、炭酸のシュワッと感、口に広がる爽やか感、なんとも初めてのお味です。

これで今日一日、健康になった気がします

ソイッシュ！

スタバではソイラテしか飲まないEZAWAです。

トライアルで１２本１０００円で買えるということで、ある商品を取り寄せました！

「ＳＯＹＳＨ（ソイッシュ）」

先月から大塚製薬のホームページのみ買える飲料です

ネットでしか買えないってところがプレミア感を出しますねぇ～、気になっちゃいますこーいうの。

これなんと、大豆”炭酸”飲料なんです！！

大豆を絞ると豆乳が出来るわけですが、”おから”と分離されてしまいます。しかし、ソイッシュはまるごと大豆！

大豆の栄養全部摂っちゃえというもの。

なぜ炭酸にしたのか分かりませんが、飲みやすさとか開発者のクリエイティブ根性の結晶なのでしょう

お味の方は・・・

豆乳より濃くて、炭酸のシュワッと感、口に広がる爽やか感、なんとも初めてのお味です。

これで今日一日、健康になった気がします

翻訳こんにゃく～。

今日は翻訳家の坂井氏と打ち合わせでした！

後輩なんですけどねやはり持つべきは友だなーと思います。

その彼、普段は映像翻訳やっててスカパーとかでやってるアメリカの番組とかの翻訳をやってます。元々フィットネス業界にもいたので、こちらの話しも理解出来るし非常に興味を持って話しを聞いてくれるので助かります

僕、ちょこっとだけ短期留学した事あるのですが話したり洋書読んだり出来るレベルではないので・・・　分からない事はプロに聞く！　一番楽な方法です（笑）

良い文献（英語）や良い洋書（トレーニングや医学関係）があっても日本で出版されるか分からないし、出版されても訳がイマイチでよく分からない事があるので、そーいうのはプロにお任せしちゃおう！って魂胆です

今回はアメリカからの個人輸入（円高なので送料・関税込みでも日本で買うより安く買える場合があります）のことと、ある洋書の翻訳をお願いしました。

本人も新しい仕事に繋がる可能性があるので、やる気満々で引き受けてくれました！

楽しみです

加圧トレーニングの昔と今

最近、以前のトレーニング誌を読み返す事が多いのですが、２００３年の月刊トレーニングジャーナル誌で「筋力トレーニングの最新情報」という特集があったのですが、その中で東京大学大学院教授の石井直方先生（日本の筋生理学を牽引する、有名な方。加圧トレの研究などもされています。）が

「筋生理学的に見ても加圧トレーニングは世界的に目立った存在である」と発言しています。

その理由は、こんなに低負荷・短時間で筋肉が成長するのは他には無い！
（その後、内分泌系（ホルモン）研究が進み、ダイエット効果があるとかなっていきます）

といった内容です。

８年経ち、今やスポーツ選手や芸能人だけでなく一般の方や世界にも広がった加圧トレーニング。凄いですねぇ。

ちなみに２００３年、僕はまだ加圧の資格を取っていません。スポーツクラブのバイトに明け暮れてまして、「加圧？インチキくせえな。」程度にしか思ってませんでした（笑）

２００６年初頭に加圧トレーニングを経験し、すぐに資格を取ったのですが。その数ヶ月後に藤原紀香さんが加圧をメディアで紹介し一気に広がりましたね。その頃は「藤原紀香になりたいんです！」という方が沢山来て困ってしまったのを思いだします

まだ、加圧トレーニングの事を知らない方も多いと思いますが当時に比べれば多くなりましたね！でも、この特殊な感覚はやってみないと分からないです。

一ヶ月経ち・・・

いやぁ、子供が生まれてあっという間に一ヶ月経ってました（怒濤の毎日でした）　ちょっと想像以上に大変です　最初は細くてちっちゃかったのが、沢山おっぱい飲んでプニプニしてきました。日に日に可愛くなってます 

最近は抱っこしないと寝てくれない　しかも、ただ抱っこしてるだけだとギャーギャー。どうやら散歩しろ！と言っているようです。　だから、帰宅したら抱っこして家中をウロウロ（心の中で寝ろー！寝ろー！と言っています） 


さて、これまでにも育児関連の書籍を紹介してきましたが今回はこちらをご紹介！ 
生まれる前に読んだものですが、「胎児は見ている」 
 
そう、見ているんです！！！（おー怖っ） 
難しくて何だか理解出来ない内容もありますが、「なるほど」と思う事も満載です。これを見てなるべく自然分娩になるよう願いました。胎児の時の親の環境と出産時の状況がその後に大きな影響を与えると思いました。あと原因不明の偏頭痛の原因は出産時にあるそうです。 

親としてもトレーナーとしても読む価値ある一冊でした