おかげでいい感じになってきました！
ここ数年あまりトレーニングらしいトレーニング（ハードなやつ）はしていなかったのですが
「やっぱりウェイトは楽しいなぁ！」と（笑）
このまま体重６９～７０㎏キープで体脂肪率を下げていくことが目標です。
普通は体脂肪減らしながら筋肉量増やすってかなり難しいんですけど加圧やりながらだと不思議と出来ちゃってるんですよね。驚きです。
トレーニング方法と食事のとり方がミソですね。
年内は昔の体に戻すことを主体にして来年はその体を使って新たなチャレンジをしようと考えてます。
２０１１Mr．Olympia Phil Heathの背中
テンション上がりますね↑↑↑
このまま頑張ってトレーニングに励みます！
