1.2.3.ステップアップ！

1月23日、また滝行に行ってきました！

(池田が太り過ぎですみません。。)

今回は小竹莉乃プロ、高山佳小里プロ、乗富結プロと一緒に行って来ました。

いやー、寒いです。

先月とは桁違いでした。

雪はあるし、氷柱出来てるし。。。

いざ入ると痛みから痺れにグレードアップして意識が飛びそうになりました。。

でもみんな頑張って3セット行いました！

修行後は温泉入って食事してソフトクリーム^ ^

また来年もやりましょう！！

感謝！感謝！

3日からのアスリート合同自主トレの全行程が今日で終了しました。

トップアスリートが集まり、歴史あるこの合宿に参加させて頂けたこと本当に感謝します。

そして、自分はまだまだであること、足りない部分、目指すトレーナー像になるために何が必要かを突きつけられて悔しい思いも強く、でも自分の伸びしろがまだまだあると希望も持てた。

今回、自分が選手に対して何か出来たかというと自分の中では全然出来ていなくて、でも今年一年や、もしかしたらこの先に繋がる出来事であってくれれば良いなと思います。

何もかもが手探りで正解が無い中でやっていく難しさはあるけど結果として選手が幸せになってくれればいいんです。

トレーナー歴15年とは言え、プロスポーツ界にがっつり入って3年目。やっと18歳の頃に目指した所のスタートラインに立てただけ。まだまだ駆け出しだなぁとひしひしと感じてます。

だからこそ、この世界でやっていきたい気持ちが強くなるし、またここに戻ってこれるよう、1日1日を本気で勝負して過ごしていこうと思えました。

年明け早々に一年分のような密度でした。恵まれた環境にいれて、素敵な人たちと出会えて、本当に幸せです。

本当に必要な時に必要になれるトレーナーでありたい。

そう信じて日々精進していきます。

もっと頑張ろうと思える事に感謝しながら。

選手の皆さん、先輩トレーナーの方々、サポートスタッフの方々、ありがとうございました！

明日は午後まで少しゆっくりしてから帰京します。土曜から仕事しますので宜しくお願い致します。

トレーニング合宿

3日からこんな素敵な所でトレーニングしています。

暖かいのでカラダが良く動きます。

さて、午前のジムトレーニングの時に選手から自分が出しているPRIという特殊なトレーニングに対して

「片側だけトレーニングしても大丈夫なの？前のトレーナーにはゴルフは片側のスポーツだからトレーニングは左右均等にやるって言われてたんだけど。。」

なんて言われました。

そう、PRIでは左の腹筋、左内転筋、左中臀筋、右大臀筋など片側だけアンバランスにトレーニングします。なので、大丈夫かな？と思われますが

PRIはアンバランスなトレーニングをする事でカラダのバランスを整えてるのです。

だってそもそも人間のカラダは左右非対称だしみんな骨格が歪んでるでしょ？

右肩が下がってたり、どちらかのつま先が外向いてたり、左の肋骨が出てたり、首が曲がってたり

その歪んだ状態で左右均等にトレーニングしたって歪みは無くなりません。

そんなこんなで明日で第1クール終了です。第2クールから少し上げて行こうと思います。