休暇！

時々クライアントさんからも言われるのですが

「休んだほうがいいですよ！」

そう、休むの嫌いなんですよね。

でも家族のこともあるので(--;)

なので明日から3日間休暇をとって

奥さんの祖父母にひ孫を見せに行ってきます！

福島県の只見というところなんですが、まぁ大丈夫です！

行ってきます！

久しぶりの加圧

今日は久しぶりに自分で加圧トレーニングやりました！

最近はあまりやってなかったんですよ。

他のトレーニングばっかりで。

加圧トレーナー的にはダメな部類に入りますね。。。僕。

でも、そんな自分が好きです！笑

だって加圧だけやってるトレーナーではないですからね。



加圧トレ久しぶりにやると（一ヶ月ぶり？）

「やっぱキツイ～」

途中で気持ちが折れそうになったけど

ジャンボさんも頑張ってやってるんだ！と

気持ちを立て直してやり遂げました。

たまにやると「良いなぁ加圧」なんて思います。

筋肉的にはパンプ感！

身体的には血行促進！

調子が良くなります！！



薄着になってきましたしね。

早急に「キラリ☆夏ボディ」を作ろうかと思います。
（筋トレより走ったほうがいいかな。）

サボテンの花

我が家のサボテンの花が咲きました！

このサボテンはＴＧＦ最初の年のクリスマスパーティーのプレゼント交換でもらったものです。

最初は小さかったけど、少しずつ大きくなる度に器を変えて育ててきました。

今夏、初めて花が咲いた！

うれしい！

そもそもサボテンの花なんて初めて見たかもしれない。

この子も大事な家族の一員です。

こどもの日

ちょっとお出かけしてきました！

まずは、羽田空港国際ターミナル（新しいやつですね）

良いですねー、ウチから高速乗って空いてれば１５分くらいで行けちゃいます。

今度ハワイ行くときは羽田から行きたいです。

日本人しかいませんでしたー（汗）しかも、半分くらいは僕らみたいな旅行者ではない人かも。大丈夫ですかね？


で、その後は新木場の「夢の島　熱帯植物園」に行きました。
ドームの中はハワイアンセンターみたいに熱帯気候になってます。

中には滝があったり

滝の裏側にも行けます 

安いですし、そんなに広くもないのでオススメです！


そして、ここは行って良かった！
夢の島には第五福龍丸が展示されています（無料）

ビキニ環礁での米国の水爆実験の被害にあった船ですね。
詳しくはwikipediaをご覧下さい。
第五福竜丸-wikipedia-
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%AC%AC%E4%BA%94%E7%A6%8F%E7%AB%9C%E4%B8%B8

なんか、非常にタイムリーでやっぱり核と放射能はヤバイな・・・と思いますね。
あと、米国・・・・。


昭和２９年、この太平洋での米国の核実験で相当海が汚染されたようで、深刻な汚染レベルの魚が多く水揚げされたそうです。汚染されてるマグロとかは築地市場の地下深くに埋めたそうです・・・

放射能を含んだ雨も降ったそうです。。。

ちょっと驚いたのが、この新聞に「但し人体には影響なし」だって！
今も同じこと言ってますね・・・・・・



これは、今だからこそ多くの人に見てもらいたいです！

夢の島、ゴミで埋め立てられた場所ですけど良い所ですよ（笑）ぜひぜひ。

（ちなみにアメリカが実験した水爆はブラボーっていう名前だそうで。ふざけた名前ですね。広島はリトルボーイでしょ、長崎はファットマン。イラッとしますね。）

ジャンボ尾崎さんも加圧トレーニング！

今年の中日クラウンズはＢ・ジョーンズ選手が勝ちましたね！

さて、初日６７で３位発進した尾崎将司選手ですが

オフから取り入れた加圧トレーニングが好調の秘訣だそうです！

なんでも、「２年前に杉原さんから『お前も加圧をやれ』と言われた」と、“関西のドン”が取り入れている加圧トレーニングを勧められた。血流を制限して効果を高めるトレーニングだが「杉原のおっさんが言ってるから聞き流していた」と、すぐには取り入れなかった。しかし「一回やってみようかな」と、昨年秋から１日１時間のメニューを週３～４回消化。その効果は周囲の目にもはっきり映り、石川は「僕から見ても体が違うなと思った」と変貌ぶりに舌を巻いた。

というワケです！

まぁ、加圧ではなくてもちゃんとしたトレーニングを積めば誰でも体は変わりますが

ジャンボさんは腰痛もあったので

軽い負荷で効果がある加圧トレーニングが合ったんですね。

実際に、加圧でのスクワットなどで体幹の筋活動が増えるなどの研究結果も出ているので

加圧トレーニングは腰痛持ちゴルファーの救世主になりますね！