テーマは足です！
みんなのゴルフダイジェストというウェブページには動画で紹介しております。
足のアライメントや機能は非常に重要です。足元が崩れている場合、足より上のトレーニングをしても全くと言って良いくらい意味のないものになってしまいます。
なぜ足が重要か？
・足が唯一地面との接地点。
・私たちは地面からの反発力(床半力)を受けて動く。
・足が崩れていると地面からの力を貰えない&不適切な負荷がかかる
足の特徴
・人体には約206個の骨がありますが、足には4分の1の56個の骨がある。
・現代人の殆どは足が崩れている。
紹介させて頂いているのは、まず解すこと。固まってる関節や筋肉を動きやすい状態にします。
次に使えるようにする為にショートフットエクササイズ。
足の内在筋(主に母指外転筋)を鍛えるエクササイズです。
ぜひ本誌とウェブページをご覧下さい^ ^
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