本日、4日は私が担当します「1000球打つより、この50分！本番力を上げたい方の為のメンタルトレーニング」という少し長い、、タイトルの講座を開催しました！
心技体という言葉があります。
わたしは体のプロフェッショナルでありますが、これまでの経験からやはり心がとても大事なのではないか？と悟りスポーツ心理学、スポーツメンタルトレーニングを学び始めました。(その辺のことは、また後日にお伝えしていきます)
私が行うスポーツメンタルトレーニングの目的は勝利のみでなく、実力発揮と自己成長です！
本日の講座はメンタルトレーニングの歴史からメンタルトレーニングとは、という内容からゴルフで実力発揮が出来ない原因は？実力発揮をするには！など、50分という非常に短い時間だったのでごく一部分だけですがお伝えさせて頂きました。
以下、一部抜粋の箇条書き
・メンタルトレーニングとは科学的根拠のあるもの
・メンタルトレーニングはソ連の宇宙飛行士の訓練から始まった
・メンタルトレーニングはオリンピックの度に進化する
・心は体と同じようにトレーニングすれば強くなる(しなくなると元に戻ります)
・私たちの実力発揮を阻害するのは心理的障害(緊張、不安、不満、人の目、結果重視、怒り、など)
・ゾーン(フロー)に入ることで実力発揮出来る
・逆U字曲線
・心の揺れ動きを少なくする
・その為のメンタルスキルは幾つかある
・心の揺れ動きを少なくする
・その為のメンタルスキルは幾つかある
・自分でコントロールできない要因に心を持っていかれないようにする
・コーピング(対処)テクニック
・メンタルスコアをつける
と、こんな感じです。
受講された方々からは、とても良かった、面白かった、まさに自分に当てはまる、もっと聴きたかった、などのお声を頂きました。
私の講座に興味を持って頂きましたことを感謝申し上げます！
今回受講してくださった方々には特別特典としてオリンピック選手も使っている競技に必要な精神力を調べるテストをお渡ししました。こちらは後日わたしから直接フィードバックいたします。
同内容で20日(日)も開講します。
もちろん再受講も可です。
お陰様ですでにお席は半数埋まっております。ご興味ある方はお早めのご予約お申込みをお願いします！！
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