体が硬い人の特徴

さて、

体の硬い又は、ストレッチしても柔らかくならない人の特徴とは、、、


【体幹が柔らかい】

です。

弱いというのとはちょっと違うのですが、体幹の剛性がなかったり安定性がなかったり、力の入れ方や使い方が分からないといくらストレッチをしても股関節や肩の柔軟性は得られません。

だからエクササイズが必要になります。

柔軟性を上げるためのエクササイズ(訓練)ですね。

しっかり体幹に力を入れることが出来てコツをつかむと、みるみる体は柔らかくなります。(もちろん継続が大切です)

体幹の安定性と筋肉、関節の柔軟性が得られれば、腰痛などもなくなりますし体つきも動きもかなり変わってきます。

体を柔らかくしたい方はご相談ください。

コツを伝授します！