加圧ダイエット

加圧トレーニングはダイエットにも非常に効果があるのは世間的にもかなり認知され、実証されているわけですが、何故そんなに効果があるのか？？

それは・・・

成長ホルモンのおかげです

加圧トレーニングは短時間・低負荷で成長ホルモンを分泌させることが出来る唯一の運動です。

成長ホルモンは身体の細胞を修復させるだけでなく、体脂肪を分解してくれる作用があります。

ただし、分解してくれるだけです（何？どーいうこと？）

例えると、人間は固形燃料をエネルギーとして使うことが出来ません。液体燃料にならないといけないのです。

加圧トレーニングによって、
成長ホルモン分泌
↓
体脂肪（固形燃料）分解
↓
遊離脂肪酸になる（液体燃料）
↓
有酸素運動
↓
燃焼

という事です。実は有酸素運動ばかりやってても時間がかかるだけで効率はあまり良くないのです

加圧トレーニングの後に、有酸素運動（無理に運動しなくても家事などで身体を動かしていればＯＫです）をすることで”効果的に体脂肪の分解と燃焼が可能”なんです。

それが加圧トレーニングがダイエットに効果がある理由の一つです

ですが、ダイエットで「一番大事」なのは食習慣と生活習慣の見直し・改善です

加圧やってるからいいやではいけませんよ（ドーン！）