ＪＯＢＡ（ジョーバ）で飛距離アップ

先日、健康運動指導士会主催のセミナーで

「ＪＯＢＡ」というフィットネス器具を使った

コンディショニングセミナーを受けてきました。

結論から言いますと


「すごく良い！（叫び）」


こんなに凄いマシンだとは知りませんでした。。。

なんか、ちょっと恥ずかしいしちょっとバカにしてたところが

あるのですが・・・

「すみませんでした」

これからはトレーニングの前に必ず取り入れようと

思うくらい、良いです。

ほんの５分程度でもかなり体が変わります。

”正しくやれば”

重心が安定して、股関節の動きが良くなり、体幹を使えるようになり

肩甲骨の動きが良くなり、体の歪みが整い

動き・体の感覚が良くなります。

”正しくやれば”

そうなんです、大切なのは「やり方」なんですね。

ただ乗れば良いわけではなく、正しい乗り方や正しい意識の仕方が必要です。

しかもこのJOBA、絶対にゴルファー向けです。

ホームページにはジョーバで飛距離平均２０ヤードアップと

書いてありますが
（こちら→http://panasonic.jp/fitness/joba/tokucho/effect.html#eff03）

あながち嘘じゃないなと・・・

エクササイズのプロの江澤が言うから間違いありませんよ！


実はＴＧＦにもジョーバがありまして・・・

でも、やってる人は少ない・・・（泣）

皆さん、やった方が良いです！

歩くより、走るより

まずJOBAを！ぜひぜひ。


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短時間のトレーニングで飛距離を伸ばす！「加圧ゴルフトレーニング」
体を柔らかく可動域を拡げて飛距離アップ＆傷害予防「ゴルフファーズストレッチ」

トータルゴルフフィットネス・ＴＧＦ鍼灸整骨院

東京メトロ丸の内線「新宿御苑」「四谷三丁目」から徒歩７分
０３－３３５４－１５５１
http://www.tg-fitness.net
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忙しい時は・・・

年明け早々から、かなり忙しくなってます

こう見えて色々やってるんですよ（笑）

嬉しい楽しい半面、色んな事を同時進行でやってるため思考が追いつかなくなる時があります。

そんな時はトレーニングやランニングをすると頭がクリアになりアイデアもバンバン出て来るのですが、さすがに今月はトレーニング強度・頻度を落とさざるを得ません。。。

でもでもでも！

加圧なら出来ます。

ちょこっと巻いてデスクワークしたり、ちょこっと動かすだけで良いんですから！

僕は主に帰宅後に疲労回復のために加圧しています。

自宅＆出張用の加圧マスターミニのプログラムモードで加圧と除圧を繰り返し、一日の疲れを流しています。ゆっくりお風呂に入れなくても、疲労物質を流し筋肉を良い状態に維持してくれます。
良く寝られるし、目覚めもよく、肌の調子もよくなります。

ほんと加圧には助けられています！

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短時間のトレーニングで飛距離を伸ばす！「加圧ゴルフトレーニング」
 体を柔らかく可動域を拡げて飛距離アップ＆傷害予防「ゴルフファーズストレッチ」


 トータルゴルフフィットネス・ＴＧＦ鍼灸整骨院 
東京メトロ丸の内線「新宿御苑」「四谷三丁目」から徒歩７分
 ０３－３３５４－１５５１ 
http://www.tg-fitness.net
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巨人軍社長のコラム

読売巨人軍の桃井社長が球団HPで「閑話球題」というコラムを毎月更新しているのですが、今回の「非常識か常識か」が面白かったので紹介します。

最後は「業界の常識なるものは野球に限らずどんな仕事にもあるが、それに「違和感」を覚えたら、「常識」を一度は疑ってみるべきだろう。」

としめられています

そーいう感覚や目線は失いたくないですね！

桃井社長コラム

アウトドアフィットネス Nadi KITAYAMA

昨日、京都烏丸御池でのセミナーを終えて向かったのは烏丸線北山駅にあるアウトドアフィットネスの「Nadi KITAYAMA」

ここはTGF支配人の菅原トレーナーがディレクターを勤めるクラブです。今回、ついでと言っては何ですがご挨拶と体験に行ってきました！

アウトドアフィットネスとはその名の通り屋外でのランニングやマウンテンバイク、ノルディックウォーキング(海がある場所ならマリンスポーツも)などを行います

Nadi さんはナチュラルフードカフェやヨガ、ピラティスなどが出来るスタジオも併設してる何とも健康で遊び心満載の素敵スポットです

予定ではヨガのクラスに参加させて頂くつもりだったのですが、(爽やか好青年オーラプンプンの)Nadi 代表の竹中さんが「これから外でのマウンテンバイクのクラスやりますけど
、そっちどうですか？」と言うので「(面白そう！)行きます！」と急遽参加する事に

ダウンヒル選手の女性コーチと３人の女性とご一緒させて頂きましたが、

「本当のマウンテンバイクを知りました」

最初は閑静な住宅街を走り、上賀茂神社の前を通って加茂川沿いを走り（ここまではとーっても気持ちよく観光気分）
「あの山行きますよー」「おー！」って感じだったのが・・・

もう自転車担いだ山登りでした・・・　傾斜が急でバイクを押して登る登る、頂上は京都市内が一望出来て気持ちよかった（ここまでは）

「じゃあこの先から降りまーす」と言って、道というか「けもの道」

ブレーキのかけ方のテクニックも知らないので、後輪が上がって前につんのめって転げ落ちそうになりました

色々と教わりながら、なんとか下山。

そうだ、マウンテンバイクって山の自転車だ！と思いました

でも、室内でテレビ観ながらバイク漕ぐより１００倍楽しい


さて、
フィットネス（Ｆｉｔｎｅｓｓ）って「適合する」とか「適応する」という意味もあるのですが、これも立派なフィットネスだなと感じました。参加者の女性が「先週行けなかったルートが今日は行けた」と言っていて、「適応」したんですね。つまり、成長したということ。

僕らは筋肉・関節・神経・内分泌系などにアプローチするフィットネスを提供しているのですが、アウトドアは自然が身体にアプローチしてくるんですね。それに適応する。

フィットネスです

食事もフィットネスなんです。身体に良いものを食べるとそれに適応する。カップラーメンばかりだとカップラーメンで出来た身体になってしまいます。

身体に良いことをするのがフィットネスですそれが心にも影響を与えるんですね

自分が感じたことを文章にするのは難しいんですけど、フィットネスって良いな！と改めて感じれました。

社会にフィットネスを提供するのが自分の役目だと思っているので、いろんなアイディアが溢れてきました。

共通するのは基本「楽しい」ということです。

楽しいフィットネス・楽しくフィットネスを追求します。

本当に良い一日でした！


京都へ行った際はぜひ「ナディ北山」へ（無料体験やってるそうです）
Nadi KITAYAMA

特攻野郎Ａチーム

最高っ

ぶらりレイトショーで観てきました。一週間の一人暮らしを何だかんだ満喫しております。

ちっちゃいころ良く観てたんですよ。たぶん幼稚園くらいだと思うんですけど

最初ハンニバルが登場したシーンは鳥肌もんでした。天国のジョージ・ペパードも納得でしょう。

他のキャラもオリジナルに忠実というか出来すぎ！フェイスマンもモンキーもコングも、もう出来すぎ！！

飛行機嫌いのコングを麻酔で眠らせて乗らせるお決まりのシーンもあり最高でした！

ほんとに小さい頃（子供というかほぼ赤ちゃん）に夢中になって観てた記憶が鮮明に覚えてるのが自分でも不思議なんですが（たぶん親父と兄貴が観てたからだと）三つ子の魂、百までといった感じです。

ハリウッド（大阪じゃないよー）のユニバーサルスタジオに行ったときに、撮影所をバスで巡るアトラクションがあってＡチームのバンがあった時は興奮して写真撮りまくりでした

毎日観ても良いくらい自分の魂にグッとくるものがありました。

ぜひ続編を期待します！


コング（映画だとＢ・Ａ）役は有名な格闘家のクライトン”ランペイジ”ジャクソンなんですが、スポーツ選手のセカンドキャリアって重要なので、そーいう意味でもぜひ続編を！

ソイッシュ！

スタバではソイラテしか飲まないEZAWAです。

トライアルで１２本１０００円で買えるということで、ある商品を取り寄せました！

「ＳＯＹＳＨ（ソイッシュ）」

先月から大塚製薬のホームページのみ買える飲料です

ネットでしか買えないってところがプレミア感を出しますねぇ～、気になっちゃいますこーいうの。

これなんと、大豆”炭酸”飲料なんです！！

大豆を絞ると豆乳が出来るわけですが、”おから”と分離されてしまいます。しかし、ソイッシュはまるごと大豆！

大豆の栄養全部摂っちゃえというもの。

なぜ炭酸にしたのか分かりませんが、飲みやすさとか開発者のクリエイティブ根性の結晶なのでしょう

お味の方は・・・

豆乳より濃くて、炭酸のシュワッと感、口に広がる爽やか感、なんとも初めてのお味です。

これで今日一日、健康になった気がします