僕は話し始めると止まらないので大変です
さて、パフォーマンスというのはゴルフパフォーマンスなどスポーツ競技力などの事ですが、今回のパフォーマンスは人間本来の機能的パフォーマンスについてです。
正しく関節を正しい筋力で発揮出来ているか？つまり、柔軟性、筋力などを正しく効率的（ここが重要！）に身体を動かせるか？ということです。
家で例えれば土台の部分にあたるもので、これがしっかりしなければ上に家を積み上げることが出来ません。
格好良く言うと・・・ファンクショナルと言います
身体には弱いところや硬いところ、それに伴って悪い癖があるのですが、それが多いと怪我をしやすくなったり効率的にトレーニングや練習が出来なくなります。
それを調べて改善しないといけません
こんな事や
こんな事で
身体の機能性をチェックします。
（何故かジムエリアではなくエントランスでやってます
）僕らトレーナーはさすがに「そこそこパフォーマンスが高いです」それでも課題は沢山あるりますが。やっぱり体幹だなぁ。。。
0 件のコメント:
コメントを投稿