加圧トレーニングに関しての質問

どうも、上級加圧トレーニングインストラクターの江澤です。

お客様からこんな質問をされました


「普通のトレーニングと加圧って筋肉の付き方が違うの？」


僕「う～ん。。。（困）」



正直、難しい言葉を使えばいくらでも説明できるのですが

筋肉の付き方というお題でお客様に分かりやすくに説明するのは難しいです。


やはり、トレーニング＝筋肉を付ける

というイメージがあると思います

加圧もそうですね。

どっちも筋肉を付けるやり方をすれば筋肉は付きますが

メカニズムがちょっと違います。

でもトレーニングの目的は筋肉を付けることだけが目的ではないので

加圧だけではなく通常のウェイトトレーニングを含む色んな事をやる必要があります。


魔法のようなトレーニングは無い。

と言いたいところなんですが

加圧で魔法の様な効果が出るのが

【血行促進】

こればっかりは、どんなメソッドも敵わないと思います。

毛細血管の数を増やし強くする

この事に対しては加圧は強烈な効果を出します。


その結果、様々な良い効果が現れるわけですね。


通常のトレーニングだけでもキチンとやれば効果はあるのですが

それにプラスして加圧をやるかやらないかで

全然違います。


トレーニング効果の停滞、さらに効果を出したい、短い時間で効率良く

このような事を思っている方は加圧トレーニングをお試し下さい。