４日間競技、ホテルでセルフケア

ヤマハレディースあす最終日です。

選手は悪かったり良かったりでしたが明日はバッチリと優勝争いをしてくれる事を願います。

さて、今回の試合は４日間競技ですがやはり疲れます。。。

特に昨日は朝からずっと雨で足場も悪く移動が大変でした。

コースよりギャラリーの方が大変なんです。。

そんなこんなで選手のケアが終わった後はセルフケアの時間です。

こんなのを使って全身をゴリゴリ、グリグリしたりして筋肉に新鮮な血液と酸素を巡らしたり、身体にリラックス信号を送り、睡眠時に身体の回復が促進されるようにしています。

今週のホテルは大浴場があるので湯船に浸かりながらストレッチをしてきまーす^ ^