「体脂肪」それは・・・
人間が生きていくために必要なエネルギーを
蓄えたり、機能を正常に働かせる為の良いホルモンを
分泌する大切な器官です。
しかし、増えすぎるとブヨブヨになって見た目が悪くなり
悪いホルモンが出たりしてしまいます。
なさ過ぎるのも良くないし、あり過ぎるのも良くない
ほどほど、が良いんですね。本当は。
その体脂肪を大抵の人は測った事があるのではないでしょうか？
体重計に体脂肪測定機能が付いてて乗って測る。
手に持って測る。
これらは「インピーダンス法」と言い微弱な電流を流し測定します。
筋肉はほとんど水分なので電気を通しやすく、体脂肪は油なので通さない
そーいうのを利用して測っています。
でも、正確かは「？」です。
結局、体内の水分量で変わってきますし
乗るやつは下半身中心に、
持つやつは上半身中心に出やすい様です。
なので、”目安”とします。
数字なんて、あくまで”目安”ですよ。
数字だけで見た目は判断出来ないし、
数字だけで死亡のリスクは判断出来ないです。
あくまで、”目安”とする！
余談：
体脂肪測定は色んな方法があります、一般的なのが上記のインピーダンス法
他には、「水中体重法」でっかいプールみたいな中に潜って、息を全部吐ききるというかなり、強烈な方法で測ります。正確性は◎。
「キャリパー法」専用のピンチ？ペンチ？みたいなので二の腕（上腕三頭筋中間）と背中（肩甲骨下角の下）の皮下脂肪をつまんで測ります。テクニックが必要（固太りの人の二の腕が上手くつまめない・・・）ですし、正確性は△。
１０年前、僕が最初に働いたスポーツクラブではまだコレやってました。今はこの方法で測ってる所は珍しいと思います。電源必要なく、素早く測定出来る点では優れていると思いますが。
他にも、「超音波法」「空気置換法」などなどetc。。色々あります。
